训记

训记是一款面向硬核健身爱好者的专业训练记录工具，核心解决力量训练（如举铁）过程中训练数据零散难留存、训练质量难以量化分析的问题，帮助用户精准追踪训练进度与身体变化。### 全维度训练数据记录

1. 支持用户自定义训练计划，可逐组精准记录重量、完成次数、组间休息时长等核心参数，灵活适配各类力量训练项目；
2. 自动计算训练容量（组数×重量×次数），直观呈现单次训练的整体负荷，方便用户量化评估训练质量。### 训练进度复盘分析
3. 支持关联训练日添加心得笔记，留存训练状态与感受，方便后续回溯；
4. 提供历史训练数据对比功能，清晰展示力量增长、训练频率变化等进步轨迹，助力优化训练方案。